Un alcoolique de Vancouver, Washington, fête ses quatre ans d’abstinence. Après avoir pris la décision d’arrêter de boire, l’homme a subi une transformation digne de figurer dans une épopée, tant au niveau du corps que de l’esprit, qui lui a permis de retrouver un nouveau souffle de vie.
Le 2 novembre, Kenny Dunn a partagé d’incroyables selfies côte à côte sur Instagram dans le but de célébrer ses progrès et de motiver les autres. « La progression de la sobriété, 24 heures contre 4 ans », a-t-il légendé. « Un jour à la fois. »
Lorsqu’il est entré en convalescence en 2016, Kenny, qui a maintenant 38 ans, buvait jusqu’à 24 verres par jour et s’évanouissait chaque semaine. Cette dépendance a pris racine lorsque Kenny était un étudiant de 159 kilos, mais elle est devenue incontrôlable en 2009.
La consommation d’alcool et les sautes d’humeur de Kenny sont devenues trop importantes pour que sa femme, Julie, puisse les gérer. Elle l’a supplié d’arrêter, mais même après un an d’abstinence, Kenny a rechuté.
En raison de sa dépendance, Kenny disait des choses blessantes à sa femme et ne se souvenait même pas le lendemain de ce qu’il lui avait dit et qui l’avait amenée à pleurer.
« J’avais des remords, mais je ne savais même pas ce que j’avais fait », a déclaré Kenny, ingénieur des chemins de fer, à Best Life. « C’était presque comme si une autre personne me contrôlait. »
Cependant, en 2016, Kenny se sentait désespéré jusqu’à ce qu’un coup de semonce le pousse à prendre des mesures drastiques. Une nuit, après avoir mis son fils Parker au lit, Kenny décida de ne pas boire plus de trois bières, mais finit par en boire 19 en trois heures.
Le lendemain, malade, en état de choc et rongé par la culpabilité, Kenny a alors pris contact avec une amie qui était devenue sobre depuis un an et lui a demandé de l’aide. L’amie l’a conduit à une réunion en douze étapes des Alcooliques anonymes, où il a trouvé l’espoir pour la première fois depuis des années.
Lors de ces réunions, Kenny a obtenu le support dont il avait besoin pour comprendre sa dépendance et les outils dont il avait besoin pour résoudre ses problèmes sans recourir à l’alcool.
Pour compléter le programme, Kenny s’est lancé dans une révision radicale de son régime alimentaire et de son mode de vie. Au début de sa convalescence, il a commencé à suivre un régime cétogène, qui lui a fait perdre beaucoup de poids. Il a commencé à comprendre à quel point les glucides étaient bénéfiques lorsqu’ils étaient consommés en petites quantités.
« J’ai passé la plus grande partie de ma vie à lutter contre une dépendance au sucre et […] j’étais obèse à cause de cela », a déclaré Kenny au site Bored Panda. « Une fois que je me suis désintoxiqué du sucre et des glucides, j’ai pu voir plus clairement quels glucides étaient bons pour mon corps et lesquels étaient mauvais. »
En outre, Kenny a également fait des séances de yoga, de levage d’haltères, de kettlebell et de vélo d’appartement. La routine d’entraînement de Kenny est l’antithèse de ses jours de consommation d’alcool, auparavant sédentaires.
S’unissant à 6 autres hommes pour leur propre parcours de remise en forme, le groupe s’est donné un surnom : « Team Savages » (les sauvages). Kenny a décrit son parcours d’entraînement comme l’une des expériences les plus « spirituellement éclairantes » de sa vie.
« Je n’aurais jamais pu atteindre le meilleur de ma forme à 38 ans si je n’avais pas été cohérent », a-t-il estimé. « Au début, le fait d’avoir à rendre compte de mes entraînements quotidiens était un obstacle majeur, mais aujourd’hui, cela semble aussi naturel que de se réveiller et de préparer son petit déjeuner. »
« J’étais autrefois un homme qui ne pouvait pas faire plus d’une seule pompe et encore moins une traction », a ajouté Kenny Dunn. « Au mois d’octobre 2020, j’ai fait 1 500 tractions et 7 000 pompes. »
« Je suis sûr que cela semble beaucoup », a reconnu M. Dunn, en pensant à la révision de son régime alimentaire et de ses exercices, « mais cela ne compensera jamais le temps que j’ai perdu à boire sur le canapé. »
Le mari et père d’un enfant a également économisé plus de 36 000 dollars US (29 307 €) depuis 2016, qu’il aurait dépensés en alcool, selon le Daily Mail.
En plus de tous les changements qu’il a connus, il souhaite également aider les autres à atteindre leurs objectifs de sobriété, et il a donc décidé de lancer un podcast.
L’ancien toxicomane a réalisé un podcast intitulé « Quoi d’autre ? Postcard des changements survenus dans le cadre de mon rétablissement« avec un épisode publié à ce jour. Kenny est à la recherche de futurs invités qui vivent leur meilleure vie et souhaitent partager leurs histoires.
« Maintenant, je suis le père et le mari que j’ai toujours voulu être », a déclaré Kenny au Daily Mail. « Ma relation s’est tellement améliorée et je suis si fier de mon fils. Il est si bon dans tout ce qu’il fait et dans tout ce qu’il essaie de faire. »
« J’ai l’intention de ne plus jamais boire, mais nous prenons chaque jour à la fois », a-t-il confié. « Ma vie entière tourne autour de la guérison, et pour cette raison, je crois que je ne le ferai plus. »
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