Regardez-vous votre téléphone partout où vous allez ? Faites-vous souvent des heures supplémentaires ou veillez-vous tard ? Avez-vous recours à des médicaments, même si votre maladie est mineure ? Perdez-vous facilement votre sang-froid ?
Toutes ces habitudes sont néfastes pour le foie.
Les maladies chroniques du foie et la cirrhose font parties des causes majeures de décès. Ces données montrent clairement que la protection du foie est cruciale. La médecine traditionnelle chinoise (MTC) propose plusieurs conseils simples et pratiques pour nourrir le foie et le protéger contre les maladies.
La médecine moderne considère le foie comme un organe de désintoxication essentiel qui élimine les déchets et les toxines du sang. Le foie sécrète également de la bile, qui facilite la digestion, et sert d’organe de stockage des nutriments. Selon la théorie des viscères de la MTC, le foie est un organe vital qui stocke le sang et régule l’énergie et la circulation sanguine. Selon cette même théorie, le foie est également le centre du système énergétique.
Différentes infusions pour les utilisateurs fréquents de téléphones portables pour nourrir le foie et les yeux
L’utilisation excessive des téléphones portables peut entraîner un manque de sommeil. L’exposition prolongée à leur rayonnement de lumière bleue affecte la qualité du sommeil et provoque des problèmes physiques, tels que l’aggravation de la myopie, la vision floue et la sécheresse des yeux. Ces symptômes sont également des manifestations d’une déficience du sang du foie selon la théorie de la MTC.
Selon la MTC, si le sang du foie est insuffisant ou si la circulation sanguine n’est pas fluide, une série de problèmes physiques, tels que les vertiges et la sécheresse oculaire, apparaîtront.
Le classique de la MTC « Canon de la médecine interne de l’Empereur Jaune » souligne : « Le qi du foie circule dans les yeux, ce qui permet à ces derniers de distinguer les cinq couleurs lorsqu’elles sont en harmonie les unes avec les autres. »
» Cela signifie que les énergies du foie et des yeux sont liées et que lorsque le foie est bien régulé, les yeux peuvent distinguer les cinq couleurs : bleu, rouge, jaune, blanc et noir. »
Pour les personnes qui se couchent souvent tard ou qui utilisent trop leurs yeux, les deux thés suivants sont bons pour nourrir le foie et offrent donc une protection supplémentaire pour les yeux.
1. Infusion au chèvrefeuille et à la réglisse
Prendre une pincée de chèvrefeuille et deux ou trois tranches de réglisse, les faire infuser dans 300 ml d’eau chaude pendant 10 à 15 minutes et les boire pendant qu’elles sont encore chaudes.
Le chèvrefeuille peut aider à nettoyer le foie, à améliorer la vue et à détoxifier. Toutefois, les personnes sujettes à la diarrhée, celles qui ont souvent mal au ventre ou qui ont les mains et les pieds froids, ainsi que les femmes en période de menstruation, ne doivent pas en boire.
2. Infusion de chrysanthème
Pour préparer une tisane de chrysanthème, il faut prendre environ 10 morceaux de chrysanthèmes, les faire infuser dans 300 ml d’eau chaude pendant 10 minutes, puis les boire.
L’infusion de chrysanthème peut être réalisée avec des chrysanthèmes blancs ou jaunes, soulageant la fatigue oculaire et réduisant la chaleur. La MTC considère qu’un excès de chaleur ou de feu dans le corps provoque des symptômes tels que la rougeur et la sécheresse des yeux. L’effet de dissipation de la chaleur du chrysanthème jaune est plus puissant que celui du chrysanthème blanc et convient mieux aux personnes qui se couchent souvent tard et qui ont les yeux rouges et gonflés. Les personnes qui ont les yeux secs et une légère rougeur ont intérêt à boire de la tisane de chrysanthème blanc.
L’irritabilité nuit au foie, une décoction permet de l’apaiser
La MTC considère que différentes émotions correspondent à différents organes internes, et la colère est liée au foie. Le « Canon de la médecine interne de l’Empereur Jaune » indique clairement que « la colère blesse le foie » et que les personnes souffrant d’une maladie du foie peuvent avoir un tempérament colérique.
L’explosion de colère d’une personne est comparable à un tremblement de terre majeur à l’intérieur du corps. Bien que tous les organes internes soient concernés, le foie est le premier à être touché.
Se mettre en colère entraîne une insuffisance de sang dans le foie, ce qui rend plus difficile le contrôle des émotions, formant ainsi un cercle vicieux. Faire le tri dans ses émotions et tolérer les autres est essentiel pour être bienveillant envers soi-même et protéger son foie.
Nous nous demandons peut-être : « Comment pouvons-nous être moins enclin à la colère ou ne jamais me mettre en colère ? » Lorsque de mauvaises choses se produisent et que l’on sent son tempérament s’enflammer, il faut faire de son mieux pour prendre un moment pour se calmer et arrêter de projeter sa colère sur les autres. Si on voit quelqu’un se mettre en colère, c’est que son foie est probablement malade ; il ne faut pas s’en préoccuper. On peut même lui préparer une tasse de tisane au chrysanthème, si possible. Le feu du foie de cette personne s’éteindra rapidement, ce qui atténuera sa colère.
Il est recommandé aux personnes souvent en colère de boire la décoction Ganmai Dazao, à base de réglisse, de blé et de jujube, qui peut calmer les esprits. Un patient s’est plaint un jour que sa mère était souvent en colère et le grondait chaque fois qu’elle le voyait. Après qu’il lui a préparé cette décoction, elle a définitivement cessé de le maudire.
Ganmai Jujube (Réglisse et Jujube) en décoction
Pour apaiser l’anxiété et réduire les émotions turbulentes :
Mettre 10 gr de réglisse, cinq dattes rouges et 25 gr de Triticum aestivum (blé) dans une casserole. Ajouter 15 cl d’eau, faire bouillir, puis mettre à feu doux et laisser cuire pendant 5 à 10 minutes. Laisser refroidir et boire.
Fruits et légumes verts pour remplacer les médicaments et alléger le fardeau du foie
Lorsque l’on se sent malade, on s’empresse de prendre des antipyrétiques, des antitussifs, des analgésiques, des anti-inflammatoires, des somnifères, etc.
La prise d’une trop grande quantité de médicaments augmente la charge sur le foie – et même certains médicaments qui nourrissent le foie le font. La prise d’un trop grand nombre de compléments alimentaires peut être préjudiciable à la santé du foie.
Quels sont donc les aliments bons pour le foie ? Selon la MTC, la consommation de légumes et de fruits verts, tels que les épinards, les brocolis, les asperges, les feuilles de patate douce, la goyave, le kiwi, etc. et la soupe de haricots mungo peuvent maintenir le bien-être de l’organisme.
Dans la théorie de la MTC, les cinq couleurs – vert, rouge, jaune, blanc et noir – correspondent aux cinq organes internes : le foie, le cœur, la rate, les poumons et les reins. Le vert correspond au foie, et le vert et le foie correspondent à l’élément bois parmi les cinq éléments. Les praticiens de la MTC suivent souvent cette correspondance pour guider leur diagnostic et leur traitement.
Comme les cinq saveurs correspondent aux cinq organes internes de la MTC, des saveurs différentes affectent des viscères et des organes différents. L’acidité correspond au foie et est censée l’équilibrer. Par conséquent, la consommation d’aliments acides, tels que les citrons, les prunes, les fruits de la passion, les ananas, etc. est bénéfique pour le foie. Il convient toutefois de les consommer avec modération et d’éviter les excès.
Veiller tard nuit au foie, 1 plante commune peut aider à le protéger
Lorsque le foie est considéré comme endommagé dans la MTC, cela n’indique pas nécessairement une fonction hépatique anormale, comme le voudrait la médecine moderne. Des problèmes liés à l’énergie du foie peuvent également être à l’origine d’un « mauvais » foie. La théorie de la MTC appelle le qi énergétique du corps humain et le réseau de canaux par lequel le qi et le sang circulent le système des méridiens.
Il existe 12 méridiens principaux correspondant à 12 organes internes, dont le méridien du foie, canal responsable de la régulation de la fonction hépatique. La MTC considère qu’il est essentiel de débloquer le méridien du foie pour maintenir une bonne fonction hépatique et une bonne santé générale.
Entre 1 heure et 3 heures du matin, le qi et le sang circulent dans le méridien du foie. Si on est couché à cette heure-là, le méridien du foie peut être nettoyé. En revanche, si on est encore éveillé, ce qui s’est accumulé dans le foie au cours de la journée ne peut être nettoyé, ce qui entraîne une fatigue du foie, une diminution de la résistance et des dommages aux systèmes circulatoire et immunitaire. Ceci est cohérent avec l’argument selon lequel la qualité du sommeil est liée au bien-être du foie dans la recherche médicale moderne.
Commun dans les jardins, le pissenlit est considéré par la MTC comme ayant pour effet de pénétrer dans le méridien du foie et d’éliminer la stagnation du qi. Dans le monde de la médecine des plantes, le pissenlit est également largement utilisé pour prévenir ou traiter diverses maladies du foie et il a été prouvé qu’il avait des effets anti-dommages pour le foie.
Le pissenlit peut avoir un goût amer, mais il fournit de bonnes fibres pour la motilité intestinale et est également efficace pour le gonflement et l’inflammation des seins. Il est également déconseillé aux personnes souffrant d’une insuffisance de la rate et de l’estomac, aux femmes en post-partum et aux nourrissons.
Travailler et se reposer en fonction des 4 saisons, essayer de se détendre
La MTC estime que les habitudes quotidiennes doivent être compatibles avec le temps, les quatre saisons, le cycle du jour et de la nuit et les caractéristiques de l’individu. Si l’on respecte ces règles, le système immunitaire sera robuste et l’on tombera moins facilement malade. L’un des secrets de l’entretien du foie consiste à rester détendu et de bonne humeur et à se débarrasser des émotions négatives. Cela aidera le foie à devenir naturellement sain.
« Le Canon de la médecine interne de l’Empereur Jaune indique que le printemps est la saison de l’entretien du foie. Pour préserver la santé, le livre dit que si l’on se détend, les réalisations suivront, et qu’il ne faut pas nuire aux autres mais les soutenir dans la mesure du possible. Cela signifie, premièrement, que si on reste calme les bonnes choses viennent à vous. Deuxièmement, soutenir et respecter les autres. Le respect de ces règles nous aidera à atteindre un bien-être général.
J’espère que les lecteurs prendront bien soin d’eux aujourd’hui et qu’ils connaîtront plus de sourires et de joie.
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