Des études récentes ont montré que se promener dans la nature peut réduire le stress et augmenter la sensation de bonheur. Mais si vous n’avez pas le temps de sortir faire un tour, vous serez peut-être intéressé pour regarder des documentaires sur la nature. Une nouvelle étude a en effet découvert que regarder ce genre de films permet de rendre les gens plus heureux.
Dans cette étude, l’université de Californie à Berkeley et la British Broadcasting Corporation (BBC) ont travaillé ensemble pour étudier comment les vidéos sur la nature sont liées au bonheur et à d’autres émotions positives.
Les chercheurs ont adressé des questionnaires en ligne à plus de 7500 participants britanniques, américains et de 6 autres pays afin de savoir comment se sentaient-ils avant et après avoir regardé le documentaire « Planet Earth II » de la BBC, ainsi que leurs changements d’humeur.
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Avant de regarder le documentaire, les participants ont rempli un bref questionnaire sur leur humeur. Durant le film, les chercheurs observaient leurs émotions par des techniques de reconnaissance faciale en temps réel. Après la vision du documentaire, les participants ont de nouveau rempli un questionnaire pour faire part de leurs changements d’humeur.
Les résultats ont montré que comparativement aux informations, aux albums photos et aux films sentimentaux, regarder des vidéos sur la nature pouvait augmenter les émotions positives comme la surprise, l’excitation, la satisfaction et la joie, et réduire des sentiments négatifs comme l’anxiété, le stress et la fatigue.
Les résultats étaient attendus par Dacher Keltner, psychologue de l’université de Californie à Berkeley qui a conduit l’étude : « J’ai toujours pensé que la beauté spectaculaire de la nature ainsi que les peintures et les films pouvaient changer notre façon de voir le monde, nous rendre plus humble et nous concentrer sur les choses importantes, diminuant notre stress et renforçant notre système nerveux. »
Le chercheur a aussi déclaré que l’étude démontrait que voir des films sur la nature pouvait améliorer les émotions positives. Avec tout le stress qu’ont les jeunes de nos jours, il propose de regarder des films sur la nature comme un bon moyen pour réduire leurs tensions.
Référence : UC Berkeley/BBC
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