En surpoids depuis l’enfance, avec un poids maximal de 184 kg, un Californien avait pratiquement renoncé à avoir une silhouette à son goût jusqu’à la naissance de son fils. C’est à ce moment-là qu’il a compris qu’être en bonne santé, bien que ce soit la chose la plus difficile qu’il ait jamais faite, était un choix.
Et il a fait ce choix pour son fils.
Tony Reyes, d’Anaheim, est le directeur créatif d’une entreprise de fitness. Pourtant, autrefois le « gros type drôle », il admet qu’il se détestait.
« Lorsque vous souffrez d’obésité morbide, il y a beaucoup de choses que vous ne pouvez pas faire », a déclaré Tony, 34 ans, à Epoch Times. « toute ma une vie on m’a dit que j’étais trop gros pour ça, ou que je devais acheter deux sièges, ou que je ne pouvais pas aller sur ce manège, ou que je ne pouvais pas m’asseoir sur cette chaise. »
« Certaines des périodes les plus sombres de ma vie ont eu lieu lorsque je pesais le plus, et je suis très heureux de m’en être sorti », a ajouté Tony.
Enfant, Tony a pris de mauvaises habitudes alimentaires chez ses grands-parents mexicains, qui mangeaient des haricots frits, des bonbons et des glucides à volonté. Il a commencé à prendre du poids en CP et a dû faire face à des brimades tout au long de sa scolarité.
« J’ai dû devenir très, très fort pour me défendre », se souvient-il.
Certaines des brimades qu’il a vécues dans son enfance l’ont tellement choqué qu’il en est resté marqué au fil des ans.
Fatigué d’être le « gros », Tony a abandonné toutes les équipes sportives dans lesquelles ses parents l’encourageaient. Son poids a grimpé en flèche au collège et est devenu incontrôlable après le décès de sa grand-mère et de son meilleur ami, à deux mois d’intervalle.
Au plus bas, Tony s’est mis à manger des cochonneries seul dans sa voiture, n’a pas été capable de suivre un régime et sa santé était critique.
« J’étais prédiabétique, j’avais une stéatose hépatique, j’avais un taux de cholestérol très élevé, une pression artérielle élevée, et j’en passe ; mon corps n’allait pas bien », explique-t-il.
Les médecins de Tony l’ont averti que s’il n’apportait pas les changements nécessaires à son mode de vie, il mourrait prématurément. Sa mère, infirmière, inquiète, lui rappelait cet avertissement.
Comme plusieurs de ses oncles et son grand-père sont décédés de maladies cardiaques, Tony était inquiet.
Entre-temps, son poids de 180 kg écrasant ses poumons lorsqu’il était allongé dans son lit, il a également développé une dangereuse apnée du sommeil. Il a été placé sous un ventilateur à oxygène.
L’avenir de Tony semblait bien sombre. Jusqu’à la naissance de son fils, Ryder.
« Quand il est né, je me suis dit : ‘Je ne peux pas être un père obèse' », raconte Tony. « J’avais ce cauchemar d’aller chercher mon fils à l’école et de voir ses amis se moquer de lui parce qu’il avait un papa obèse, comme ces enfants qui se sont moqués de moi à l’époque. Je ne voulais pas qu’il vive cela… C’est ce qui m’a poussé à commencer à perdre du poids. »
Tony s’est fixé un objectif : perdre 22,7 kg en 100 jours, à temps pour le premier anniversaire de son fils. Cependant, il était bien conscient qu’un régime seul ne suffirait pas.
« Quand on pèse 180 kg, on n’a pas besoin d’un régime, on a besoin de changer de vie ! », affirme Tony dans un montage vidéo pour Power of Positivity avec plus de 200 000 vues.
« C’était un retour aux basiques« , explique-t-il à Epoch Times. « De la quantité de poulet que je mettais dans mon déjeuner à la quantité de miel que je mettais dans mes flocons d’avoine, je pesais et surveillais tout. »
Tony a troqué ses aliments préférés – pizzas, biscuits, alcool – contre des aliments biologiques, de la viande maigre, des légumes verts à feuilles, des légumes et des glucides complexes, et a renoncé aux « cheat days » par souci de simplicité.
Il se levait tous les jours à 4 heures du matin et commençait une séance d’entraînement de deux heures à 4 h 30 à la salle de sport, avant d’aider Ryder et de conduire d’Orange County à Los Angeles, où il travaillait dans la publicité, pour commencer sa journée de travail à 9 heures.
Motivé comme jamais auparavant, Tony a commencé à partager son parcours de remise en forme sur les médias sociaux. Une vidéo sur la frénésie alimentaire – le « plus grand démon » de Tony – postée sur YouTube a reçu une avalanche de soutien et, à partir de là, sa présence en ligne n’a cessé de croître.
(Avec l’aimable autorisation de Tony Reyes )
Si « se débarrasser de 136 kg était énorme », Tony affirme que le vrai travail a commencé après six mois, lorsque la perte de poids rapide s’est ralentie. Il s’est alors tourné vers les défis physiques et s’est inscrit à un marathon de 26 miles en décembre 2020.
Bien que la pandémie ait limité ses courses d’entraînement de 5 et 10 kilomètres, Tony n’a pas été découragé et a décidé de les courir tout seul. Terminer cette dernière course sur la plage – sous la pluie, dans le noir et dans le froid – est devenu l’un des moments dont Tony est le plus fier.
« J’étais si excité et si heureux… J’ai simplement crié », a-t-il déclaré. « Ce cri venait de si loin, tellement réel et guttural, qu’il m’enflamme chaque fois que j’y pense. »
Malgré une blessure au pied, Tony a franchi la ligne d’arrivée du marathon de décembre en « trottinant », accompagné de sa femme, de sa sœur et d’un ami.
« Je me sentais que rien ne pouvait m’arrêter », dit-il, en se remémorant ce jour. « Je me suis dit que si je pouvais perdre 72 kg et passer d’une obésité morbide à un marathon, je pouvais tout faire ! J’ai ressenti ce sentiment très fort d’estime de soi et de confiance en soi que j’avais simulé pendant la majeure partie de ma vie. »
« Si j’ai appris quelque chose de cette aventure, c’est que si vous ne le voulez pas vous-même, plus que toute autre chose, personne ne vous convaincra de perdre du poids », a-t-il réfléchi, affirmant que sa réussite a encouragé « les membres de sa famille à adopter des modes de vie plus sains, et qu’elle aura, je l’espère, un sens pour son fils un jour. »
« Il vient d’avoir trois ans », a déclaré Tony. « Peut-être qu’un jour, et surtout quand il sera père, il comprendra pourquoi j’étais si motivé en tant que père à faire tout ce que je pouvais pour vivre plus longtemps, afin de le voir grandir. »
Tony continue de partager son parcours, ses conseils et ses réflexions sur Facebook et Instagram. Il espère que d’autres personnes s’en inspireront pour avoir des « conversations réelles, ouvertes, honnêtes et franches » avec elles-mêmes, et « s’y tiendront à long terme », car un mode de vie sain est l’engagement de toute une vie.
« Je n’ai jamais été sportif », a-t-il déclaré. « J’ai juste décidé un jour que j’en n’avait assez ; c’était comme si un interrupteur s’était déclenché dans mon esprit… Chaque personne est capable de faire ce changement. »
Tony se sent toujours impossible à stopper. Sa prochaine ambition est de terminer un triathlon Ironman, et il se sent « 100 % certain » de pouvoir le terminer.
La philosophie du père en forme de combattant reste la même : « Quand je finirai par mourir, je rencontrerai la personne que j’aurais pu être, la version la plus élevée de moi-même, et tant que ce type n’est pas un parfait inconnu pour moi… Je ne serai jamais ce type, a-t-il précisé, mais je veux être aussi proche que possible de ce type. »
Regardez l’aventure extraordinaire de Tony dans la vidéo ci-dessous :
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