Une vidéo de Lauren Bruzzone, une ancienne avocate qui, il y a cinq ans, a décidé qu’elle voulait se pousser à devenir plus active et en santé, a été affichée en ligne.
Comme beaucoup de gens, une partie de ce mode de vie plus sain était de s’inscrire à un gymnase local, mais contrairement à la plupart des gens qui s’inscrivent à un gymnase dans la vingtaine ou la trentaine, Lauren avait 67 ans lorsqu’elle s’est rendue pour la première fois à son centre de conditionnement physique local. Aujourd’hui âgée de 72 ans, l’avocate à la retraite fréquente le gymnase sept jours par semaine, 365 jours par année, pour faire divers exercices et participer à des cours.
La vidéo indique que Lauren a été active toute sa vie, mais qu’elle est devenue une adepte de CrossFit il y a cinq ans lorsqu’une amie l’a initiée à un programme d’entraînement intense. Elle visite maintenant son gymnase presque tous les jours à 6 heures du matin où elle entretient une routine stricte de pompes, de développement des abdominaux et d’une grande variété d’autres activités qui la maintiennent dans un état que plusieurs personnes de la moitié de son âge pourraient lui envier.
Au cours de la vidéo, nous voyons la mince dame de 72 ans tenter des activités aussi difficiles et énergiques que les redressements assis atomiques avec un poids, les burpees, le retournement de pneus lourds, les développés épaules, ainsi que le soulèvement de poids. La facilité avec laquelle elle réalise chaque exercice est à la fois impressionnante et un exemple du fait que vous n’êtes jamais trop vieux pour changer et vous améliorer mentalement et physiquement.
Inutile de dire que la vidéo est devenue virale et a conduit à un boom de gens qui la suivent sur Instagram, où elle affiche maintenant des mises à jour régulières concernant son style de vie inspirant, ainsi que des conseils et d’autres trucs pour ceux qui cherchent à devenir aussi en santé.
Crédit vidéo : @carozzafitness – https://www.instagram.com/carozzafitness/
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