Personne n’échappe au temps qui passe. Cependant, certains réussissent à rester jeunes plus longtemps que d’autres. Voici quelques astuces qui vous aideront à ralentir le processus de vieillissement. Ce ne sont pas de mystérieux élixirs magiques, tout au contraire.
L’huile de sésame
L’huile de sésame hydrate la peau et lui procure un clarté saine. Elle contient de la vitamine E – un antioxydant puissant, reconnu pour son effet rajeunissant.
Le sésame aide à combattre le stress et rajeunit les cellules. L’huile de sésame améliore l’état des cheveux et des ongles, normalise le métabolisme et possède des propriétés anti-cancer. Vous pouvez l’appliquer sur le visage et le corps.
Pas de sucre
Vous ne le saviez pas, mais le sucre accélère vraiment le processus de vieillissement par le fait qu’il réduit le collagène de la peau. En conséquence, les rides apparaissent prématurément.
L’huile de poisson
L’huile de poisson contient des acides gras polyinsaturés (oméga-3) qui bloquent l’inflammation. Les agents anti-inflammatoires sont les meilleurs moyens pour retarder le temps.
C’est une aide pour le cœur, le système immunitaire, la croissance des cheveux et l’élasticité de la peau. C’est un vrai trésor. Trois capsules d’huile de poisson de 500 mg peuvent être prises le matin et le soir.
Peu d’activité physique
Alors que l’activité physique est essentielle pour la santé, un excès de fatigue accélère significativement le métabolisme des cellules. Comme elles ont besoin de s’adapter au stress, leur durée de vie est réduite.
Regardez les athlètes professionnels. Ils semblent souvent plus vieux de 5 ou 10 ans. Ceci est un effet secondaire des séances d’entraînement quotidiennes épuisantes. Cela a ses avantages, mais agit sur la vieillesse.
La vitamine C
Il est connu que la vitamine E se régénère en oxydant la vitamine C. En même temps, l’effet de la vitamine E augmente le pouvoir antioxydant de la vitamine C. Par conséquent, c’est une bonne idée d’ajouter à l’huile de sésame une forme de vitamine C liposoluble.
Version originale: 5 антивозрастных советов, которые помогут задержать время
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