L’homme peut supporter trois semaines sans nourriture et plusieurs jours sans eau, mais la privation d’oxygène réduit la survie à quelques minutes seulement. L’oxygène permet non seulement de vivre, mais aussi d’aiguiser le cerveau et de renforcer le système immunitaire, jouant ainsi un rôle essentiel dans la lutte contre la maladie.
Par la respiration, nous aspirons l’oxygène de l’air dans nos poumons. La respiration oxygène notre sang. De là, il est transporté dans tous les recoins de notre corps, alimentant les mouvements musculaires, les pensées et même les battements du cœur.
Conscients de son importance fondamentale, les professionnels de la santé préconisent de plus en plus l’oxygène comme traitement vital. Des thérapies de pointe comme l’ozone et l’oxygénothérapie hyperbare, autrefois considérées comme non conventionnelles, sont aujourd’hui saluées pour avoir révolutionné les soins de santé en enrichissant les cellules en oxygène essentiel.
L’oxygène, un nutriment vital
L’oxygène est peut-être invisible et insipide, mais il est essentiel à la vie, car il alimente les cellules qui sont le moteur de notre existence même. Pourtant, lorsque nous parlons de ce qui est nécessaire à notre santé, l’oxygène est souvent relégué au second plan par les vitamines, les minéraux et d’autres nutriments.
« L’oxygène est un nutriment essentiel – aussi essentiel que les facteurs que nous décrivons normalement comme des nutriments – sans lequel nos cellules et nos tissus ne peuvent pas fonctionner plus de quelques minutes », a déclaré Paul Trayhurn, professeur de biologie nutritionnelle à l’université de Liverpool, dans un courriel adressé à Epoch Times. « C’est uniquement parce qu’il est obtenu par les poumons plutôt que par le tractus gastro-intestinal que nous ne reconnaissons pas l’oxygène comme un nutriment. »
Tout comme l’eau, les protéines ou les vitamines, l’oxygène est essentiel à notre bien-être. Il aide chaque cellule du corps à transformer les aliments en énergie. Sans suffisamment d’oxygène, nos cellules ne peuvent pas obtenir les autres nutriments dont elles ont besoin.
La Cleveland Clinic prévient qu’un manque d’oxygène peut entraîner de nombreux problèmes, de la fatigue aux vertiges, en passant par les maux de tête et les difficultés à penser clairement.
Nous respirons tout le temps, mais nous le remarquons à peine. Cependant, le mode de vie actuel de beaucoup d’entre nous – trop assis et stressés – a altéré notre respiration, réduisant l’apport d’oxygène et affectant notre santé.
« Apprendre à respirer efficacement va au-delà de la relaxation. Il s’agit de s’assurer que nos cellules sont pleines d’énergie et que notre corps fonctionne au maximum de ses capacités », a déclaré à Epoch Times Stuart Sandeman, expert mondialement reconnu en respiration.
La recherche sur la façon dont nous respirons a beaucoup progressé, nous montrant comment faire entrer plus d’oxygène dans notre organisme. Des techniques comme la respiration diaphragmatique peuvent améliorer le fonctionnement de nos poumons, de sorte que nous absorbons plus d’oxygène et l’acheminons plus efficacement là où il doit aller.
Le rôle crucial de l’oxygène dans la lutte contre les maladies chroniques
Lorsque nous pensons à rester en bonne santé, nous nous concentrons souvent sur une bonne alimentation, sur l’activité physique et sur le maintien de notre bien-être mental. Pourtant, un élément crucial est souvent négligé : la manière dont l’oxygène est acheminé vers nos cellules.
« On peut avoir le régime alimentaire le plus raffiné, une routine d’exercice rigoureuse et une pratique de méditation disciplinée, mais si l’oxygène ne peut pas atteindre efficacement les cellules, ces efforts risquent de ne pas produire tous leurs effets bénéfiques », a déclaré à Epoch Times le Dr Michael Bauerschmidt.
La médecine fonctionnelle – forme de médecine alternative – considère le corps comme un tout et non comme un ensemble de parties. Elle nous montre que l’oxygène n’est pas seulement une question de survie, mais qu’il est essentiel pour prévenir et gérer les maladies chroniques. Gary Brecka, biologiste, le dit simplement : « La présence d’oxygène est l’absence de maladie. » Les recherches qu’il a menées pendant 22 ans ont toujours montré que les maladies découlent de l’hypoxie, c’est-à-dire d’un manque d’oxygène.
L’oxygène est indispensable à l’énergie cellulaire et à la détoxification, mais son efficacité est essentielle : un manque d’oxygène entraîne la fatigue, un affaiblissement de l’immunité et un retard de guérison. Le rôle de l’oxygène est toutefois complexe, car sa présence contribue au stress oxydatif.
Le stress oxydatif résulte d’un déséquilibre entre les radicaux libres nocifs et les antioxydants protecteurs, ce qui entraîne des dommages cellulaires. Lorsque l’organisme utilise l’oxygène pour produire de l’énergie, il crée involontairement des radicaux libres. Ces molécules instables peuvent endommager les cellules si elles ne sont pas correctement neutralisées par des antioxydants. Sans défense suffisante, le stress oxydatif peut entraîner une inflammation chronique et des maladies comme le diabète, le cancer et les maladies cardiaques.
« L’oxydation est essentiellement de la rouille », explique le Dr Bauerschmidt. « Bien que nous ne puissions pas empêcher complètement la rouille, nous pouvons contrôler la vitesse à laquelle elle se produit dans notre corps. »
La médecine fonctionnelle se concentre sur l’amélioration de l’apport d’oxygène aux cellules comme moyen de gérer les maladies chroniques. Il peut s’agir d’exercices pour augmenter la capacité pulmonaire, de méthodes pour améliorer la circulation sanguine et réduire l’inflammation afin de s’assurer que l’oxygène arrive là où il est nécessaire de la manière la plus efficace.
Le Dr Bauerschmidt souligne également l’importance de l’air que nous respirons.
« Ce que l’on respire est aussi important que la quantité d’air que l’on respire », a-t-il déclaré.
Il cite des études montrant que les personnes souffrant d’affections pulmonaires souffrent davantage dans les zones polluées et suggère de prêter attention à la qualité de l’air intérieur, qui peut souvent être pire que l’air extérieur.
Selon le Dr Bauerschmidt, l’optimisation de l’apport en oxygène est aussi cruciale que le régime alimentaire et le mode de vie pour la gestion des maladies chroniques. Il faut donc veiller à ce que les cellules reçoivent et utilisent efficacement l’oxygène peut renforcer les processus de guérison de l’organisme.
Explorer les thérapies avancées à base d’oxygène pour améliorer le bien-être
La respiration n’est que le début de l’apport en oxygène. Pour aller plus loin, la science médicale a mis au point des thérapies comme l’oxygénothérapie hyperbare (OHB) et l’ozonothérapie, qui offrent de nouveaux moyens d’augmenter nos niveaux d’oxygène et notre état de santé général.
Oxygénothérapie hyperbare
L’oxygénothérapie hyperbare repose sur une idée simple : l’augmentation de la pression autour de nous peut accroître de manière significative la capacité d’oxygénation de notre sang.
Les personnes qui suivent une OHB sont placées dans un caisson pressurisé où elles respirent de l’oxygène pur, ce qui permet d’augmenter la concentration d’oxygène dans le plasma sanguin. Cette meilleure disponibilité de l’oxygène peut revitaliser les zones du corps affectées par une inflammation ou une blessure, favorisant ainsi la cicatrisation.
La recherche a montré que l’OHB peut accélérer la cicatrisation des plaies, combattre les infections et atténuer les symptômes associés à des problèmes de santé comme les accidents vasculaires cérébraux et le syndrome de fatigue chronique en inondant les tissus d’oxygène. Une étude réalisée en 2023 a montré que l’OHB était plus efficace que certains médicaments pour soulager les douleurs liées à la fibromyalgie.
La Johns Hopkins Medicine souligne que l’OHB interrompt le cycle néfaste du gonflement, de la privation d’oxygène et de la détérioration des tissus, et qu’elle « peut désactiver les toxines de certaines bactéries », contribuant ainsi à prévenir les infections.
Cependant, l’OHB ne convient pas à tout le monde et est déconseillée aux personnes ayant subi récemment une opération de l’oreille, souffrant de rhume, de fièvre ou de certains problèmes pulmonaires, en raison des risques potentiels, notamment des lésions de l’oreille moyenne et, dans les cas extrêmes, d’un empoisonnement à l’oxygène pouvant entraîner des crises d’épilepsie ou une défaillance pulmonaire. Il est recommandé de consulter des professionnels de la santé pour évaluer soigneusement les risques et les avantages de la thérapie.
L’ozonothérapie
L’ozonothérapie renforce l’efficacité de l’oxygène en le combinant avec l’ozone (O3), créant ainsi une molécule puissante. Introduit dans l’organisme, souvent par voie intraveineuse, ce mélange oxygène-ozone cible divers agents pathogènes. L’atome d’oxygène supplémentaire contenu dans l’ozone lui confère des propriétés curatives uniques, comme l’augmentation de l’absorption d’oxygène par les cellules.
La science qui sous-tend l’ozonothérapie met en évidence sa capacité à déclencher des réactions antioxydantes et à améliorer l’utilisation de l’oxygène dans les cellules. L’ozone est efficace contre les bactéries, les virus, les champignons et autres micro-organismes nuisibles, car il brise leurs barrières protectrices et les neutralise.
Utilisée pour traiter les maladies infectieuses et chroniques – du syndrome de fatigue chronique et de l’arthrite à la maladie d’Alzheimer et aux maladies cardiaques – la thérapie par les zones revitalise les cellules et améliore l’oxygénation du sang. Ce processus revient à donner à nos cellules une respiration rajeunissante, en stimulant leur production d’énergie et leurs mécanismes de défense.
L’ozonothérapie renforce également le système immunitaire, amplifiant sa capacité à lutter contre les maladies. Cette stimulation peut conduire à la production de cellules immunitaires et de molécules de signalisation cruciales, créant ainsi une formidable barrière contre la maladie.
Un article du Journal of Natural Science, Biology, and Medicine (Journal des sciences naturelles, de la biologie et de la médecine) indique ce qui suit : « L’ozonothérapie est utilisée et étudiée depuis plus d’un siècle. Ses effets sont prouvés, constants, sûrs et avec des effets secondaires minimes et évitables. »
Cependant, le Dr Velio Bocci, pionnier dans ce domaine, a déclaré : « Comme d’autres approches médicales utilisant des médicaments puissants, l’ozonothérapie peut présenter certains risques, qui peuvent être évités si l’ozonothérapeute est bien préparé sur le plan théorique et pratique. »
Les personnes intéressées par l’ozonothérapie doivent être conscientes des risques potentiels, en particulier les personnes souffrant d’un déficit en G6PD (Glucose-6-déshydrogénase), une maladie qui affecte les globules rouges, car elle pourrait avoir des effets néfastes. Il est également conseillé aux personnes souffrant de certains problèmes de santé, comme l’hyperthyroïdie non contrôlée et les problèmes cardiaques graves, de faire preuve de prudence. En outre, l’innocuité de l’ozonothérapie pendant la grossesse n’a pas été établie.
Exercice avec l’oxygénothérapie
L’exercice avec oxygénothérapie (EWOT) associe l’activité physique à un apport accru d’oxygène pour stimuler la circulation de l’oxygène dans l’ensemble de l’organisme. L’oxygène est généralement administré sur un tapis roulant, un vélo d’appartement ou un appareil elliptique.
En faisant de l’exercice tout en respirant des concentrations plus élevées d’oxygène, les gens bénéficient théoriquement d’une meilleure santé cellulaire, ce qui entraîne une réduction de la douleur et de la maladie. La technologie qui sous-tend l’EWOT a évolué, les systèmes les plus récents permettant d’obtenir des résultats en 15 minutes seulement, grâce à des systèmes d’administration d’oxygène à haute efficacité.
L’EWOT augmente activement le rythme cardiaque et la production de dioxyde de carbone, améliorant ainsi l’accès de l’oxygène aux tissus qui en ont le plus besoin. Bien qu’elle soit largement défendue, les preuves de son efficacité restent rares. Certaines études ont montré qu’elle était bénéfique pour les patients souffrant de maladies pulmonaires, comme la broncho-pneumopathie chronique obstructive. Elle est généralement considérée comme adaptée à un large public et défendue pour son absence d’effets indésirables.
Exercices respiratoires et oxygénothérapie avancée : trouver ce qui nous convient
Alors que nous nous efforçons d’améliorer notre taux d’oxygène, nous sommes confrontés à un choix : les exercices respiratoires traditionnels ou les thérapies de pointe en matière d’oxygène. Alors que ces thérapies augmentent directement les niveaux d’oxygène, les exercices de respiration comme la respiration diaphragmatique, la respiration lèvres pincées et la méthode Buteyko permettent à notre corps d’utiliser plus efficacement l’oxygène que nous inspirons naturellement. Ces techniques visent à augmenter la capacité pulmonaire, à ralentir le rythme respiratoire et à améliorer l’échange d’oxygène et de dioxyde de carbone, optimisant ainsi le système respiratoire de l’organisme.
Le choix entre ces options dépend en grande partie des circonstances et des objectifs personnels en matière de santé. Si tout le monde peut bénéficier des bienfaits préventifs et anti-maladies d’une meilleure respiration, les personnes souffrant de problèmes de santé spécifiques ou se remettant de blessures peuvent trouver que les oxygénothérapies, avec leur capacité à offrir une augmentation plus ciblée et intensive des niveaux d’oxygène, changent la donne et peuvent avoir un impact sur la récupération et la santé.
« Les exercices respiratoires sont excellents, mais certaines personnes ont besoin de plus », a déclaré le Dr Bauerschmidt.
La pratique régulière d’exercices respiratoires peut améliorer l’efficacité respiratoire et contribuer au bien-être général. Cependant, pour ceux qui ont besoin d’un apport immédiat et plus important en oxygène, comme les personnes souffrant de certaines pathologies, les thérapies d’amélioration de l’oxygène peuvent fournir de l’oxygène plus directement et plus puissamment aux cellules.
Que ce soit en perfectionnant l’art de la respiration ou en adoptant les progrès de l’oxygénothérapie, l’objectif reste le même : veiller à ce que notre corps soit oxygéné de manière optimale, afin de soutenir notre santé et d’améliorer notre capacité à guérir et à prospérer.
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