Dans le monde d’aujourd’hui, où le rythme est rapide et les écrans dominants, notre corps paie le prix des longues heures d’activités sédentaires et de la fatigue oculaire.
Voici l’acupoint du jour : Xing Jian (F2), un acupoint puissant de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) connu pour sa capacité à réguler le flux sanguin, à soulager l’hypertension et à améliorer l’éclat de la peau. L’un de ses avantages les plus remarquables est qu’il change la donne pour les yeux fatigués, gonflés ou irrités, que ce soit parce que l’on regarde des écrans, que l’on lutte contre la fatigue, que l’on conduit pendant de longues heures ou que l’on est confronté à des affections telles que l’orgelet ou le glaucome. Si on passe la journée assis et qu’on fatigue la vue, cet acupoint mérite qu’on s’y intéresse.
Comment fonctionne Xing Jian, selon la MTC
Dans la MTC, à chaque organe interne correspond une ouverture externe, et le foie est relié aux yeux. Xing Jian (F2) est le deuxième acupoint du méridien du foie – une voie énergétique qui traverse le corps – et joue un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre. En tant que point de feu de ce méridien, il aide à éliminer l’excès de chaleur, à réguler le flux d’énergie vitale (qi) et à favoriser une bonne circulation sanguine.
En MTC, le feu représente la chaleur, la transformation et le mouvement. Lorsque la fonction hépatique devient trop active ou stagne, des problèmes tels que l’hypertension artérielle, les saignements menstruels excessifs, les ballonnements et les sautes d’humeur peuvent survenir. Comme le foie régit le stockage et la circulation du sang, la stimulation du Xing Jian est particulièrement bénéfique pour contrer les effets négatifs d’un mode de vie sédentaire.
Principaux bénéfices du Xing Jian
• Régule la tension artérielle : souvent utilisé avec d’autres acupoints pour gérer l’hypertension.
• Soulage l’inconfort des yeux : réduit les rougeurs, les gonflements, les orgelets et l’irritation due au vent ou à la fatigue.
• Redonne de l’éclat au teint : stimule la circulation pour un teint plus sain et plus éclatant.
• Atténue la douleur : aide à soulager les crampes menstruelles et l’inconfort du bas-ventre.
La science moderne au service de la tradition
Les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise utilisent le Xing Jian depuis des siècles pour stimuler la circulation, réduire les dommages liés au stress et redonner à la peau un éclat sain et jeune. La recherche moderne reconnaît ces bienfaits, avec des études indiquant que la stimulation du Xing Jian, en particulier en association avec d’autres acupoints, peut contribuer à réduire l’hypertension. La médecine occidentale reconnaît également le lien entre l’hypertension et les maux de tête, ce qui renforce la croyance de la MTC selon laquelle un déséquilibre de la fonction hépatique peut contribuer à ces conditions.
Comment localiser et stimuler le Xing Jian
Le Xing Jian se trouve entre le premier et le deuxième orteil, à environ un demi-centimètre au-dessus de la sangle. Mieux vaut se préparer : c’est un point sensible ! La recherche montre que les points d’acupuncture des pieds ont tendance à être plus sensibles que les autres.
Compte tenu de sa sensibilité, il existe deux façons efficaces d’activer cet acupoint :
1. La thérapie par la chaleur : utiliser un sèche-cheveux à basse température, en visant le point pendant 10 à 15 minutes par pied. Cette chaleur douce favorise la circulation sans provoquer d’inconfort.
2. Acupression : Appliquer une pression ferme mais tolérable pendant 30 secondes, puis relâcher. Répétez l’opération pendant 1 à 3 minutes sur chaque pied.
Pour une meilleure guérison, un professionnel de la MTC peut pratiquer l’acupuncture ou la moxibustion (une thérapie par la chaleur douce avec de l’armoise séchée) sur ce point. À la maison, vous pouvez renforcer ses effets en appliquant un patch à base de plantes.
Qui devrait ou ne devrait pas essayer Xing Jian ?
On peut tirer profit de la stimulation du Xing Jian si l’on :
• souffre d’hypertension artérielle ou d’une mauvaise circulation sanguine.
• souffre de stress chronique, d’irritabilité ou de maux de tête.
• souffre de douleurs menstruelles ou de saignements excessifs.
• veut retrouver un teint naturellement sain.
Les personnes qui doivent l’éviter sont :
• les femmes enceintes.
• les personnes présentant des plaies ouvertes ou des infections à proximité de la zone concernée.
Mise à l’épreuve
Après une longue journée passée assis à votre bureau et à dépenser de l’énergie pour respecter les délais et les réunions, prenez un moment pour vous reconnecter avec vous-même. Six minutes seulement de soins personnels peuvent faire la différence – essayez de stimuler le Xing Jian et voyez comment le corps réagit. Accordez-vous la même attention que celle que vous portez à votre travail et laissez cette sagesse ancestrale rétablir l’équilibre dans votre vie quotidienne.
Les opinions exprimées dans cet article sont celles de l’auteur et ne reflètent pas nécessairement celles d’Epoch Times.
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