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La science derrière les muscles qui stimulent votre motivation à faire de l’exercice
Voici la onzième partie de la série « Les muscles : l'organe qui donne de la vitalité » Dans cette série, découvrez comment le muscle squelettique, le plus grand organe ...
Mal de dos chronique : causes communes, exercices faciles à faire à la maison pour un soulagement rapide
Ceci est la deuxième partie de «Exercices faciles pour combattre la douleur chronique » Première partie : La douleur chronique affiche ...
Guide de la musculation pour les débutants
Ceci est la dixième partie de « Le muscle : l'organe qui donne de la vitalité » Dans ...
La musculation avant une intervention chirurgicale ou un traitement contre le cancer accélère la guérison
Ceci est la huitième partie de « Le muscle : l'organe qui donne de la vitalité » Dans ...
Cinq exercices clés pour améliorer l’équilibre et la stabilité
Les blessures occasionnées par des chutes entraînent souvent des fractures ou des lésions étendues des tissus mous qui ...
Cinq exercices pour soulager la douleur des talons hauts et gagner en confort
Soyons honnêtes : les talons hauts sont intemporels et élégants. Ils sont restés à la mode pendant des ...
Cinq exercices pour soulager l’essoufflement de l’asthme
Lorsque j'étais enfant, mon ami et moi jouions souvent à un jeu dans son jardin avec son chien. ...
Six exercices faciles pour redresser un dos voûté
La cyphose, une courbure de la colonne vertébrale vers l'avant, est l'un des problèmes posturaux les plus prononcés ...
L’exercice physique donne l’impression de ralentir le temps
Avez-vous déjà eu cette impression que vos séances de sport s'écoulent à une vitesse glaciale, chaque minute passée ...
Six exercices pour aider à contrôler l’hypertension artérielle
L'hypertension artérielle est peut-être le roi des tueurs silencieux. En France, selon l'Inserm, un adulte sur trois est ...
Faire son sport en soirée est le meilleur moment pour réduire la glycémie
Selon une nouvelle étude publiée dans Obesity, l'activité physique pratiquée le soir est la plus bénéfique pour les ...
« Tom aurait pu y rester » : une prof de sport sauve son élève en arrêt cardiaque
Alors qu'ils se trouvaient en course d'orientation dans un parc, Tom, 15 ans, s'est écroulé. La professeure de ...
Arrêter la musculation et aller courir
Lever, pousser, tirer des poids sur des machines et faire des pompes développent des muscles impressionnants, mais la ...
Monter les escaliers permet de vivre plus longtemps
Parfois, un petit changement de mode de vie peut faire une différence significative en matière de santé. Une ...
La respiration, la méditation et le Qigong peuvent améliorer la santé sans effets secondaires
Alors qu'une nouvelle étude montre l'efficacité de la « respiration cyclique », le Falun Gong a profité à ...
Faire 10.000 pas par jour est lié à une mortalité plus faible
Marcher 10.000 pas par jour peut améliorer la santé globale, en particulier pour les personnes ayant un mode ...
Ne soyez pas cet imbécile à la salle de sport. Voici les 6 règles d’or de l’étiquette que vous devez savoir
Muhammad Mustafa, un fervent adepte de l'exercice physique et membre du personnel de Squatwolf, un fabricant de vêtements ...
Comment les objets connectés peuvent-ils avoir un impact sur la santé ?
Les ordinateurs sont devenus intimement liés à la vie moderne. Mais notre relation est-elle devenue trop étroite ? ...
4 exercices de danse classique pour tonifier les cuisses
Aujourd'hui, la culture de l'écran s'accompagne souvent d'heures prolongées passées en position assise, rarement compensées par une activité ...
5 exercices pour soulager les douleurs et les raideurs matinales
L'exercice peut considérablement améliorer la mobilité et réduire la douleur. Quand on souffre d'arthrite, on peut se réveiller ...
L’arthrite soudaine : 6 exercices clés pour contrer l’arthrite réactive
L'arthrite réactive est une forme d'arthrite peu courante qui, comme le syndrome de Guillain-Barré, se manifeste souvent chez ...
Le tai-chi est plus efficace que l’aérobic pour réduire l’hypertension artérielle
À la recherche un moyen de réduire l'hypertension artérielle ? Pourquoi ne pas essayer le tai-chi ? Une ...
Un ligament croisé du genou peut guérir sans chirurgie
Pendant des années, on a cru qu'une rupture du ligament croisé antérieur (LCA) - la bande de tissu ...
5 exercices à domicile pour améliorer l’arthrose du genou
L'arthrose du genou est une affection dégénérative courante des articulations caractérisée par l'usure et l'inflammation du cartilage articulaire, ...
Six exercices matinaux pour un corps mince et musclé
De nombreuses femmes craignent que la musculation ne leur donne une apparence trop corpulente. En général, ce n'est ...
7 avantages surprenants du rucking
En entrant dans une salle de sport locale on remarquera peut-être quelque chose de particulier - parmi les ...
Cinq exercices recommandés par les thérapeutes pour réduire les poussées douloureuses de goutte
Lorsque la goutte sévit, on peut avoir l'impression que les articulations sont en feu. Même le poids de ...
5 exercices recommandés par les thérapeutes pour gérer la polyarthrite rhumatoïde
Un patient atteint de polyarthrite rhumatoïde (PR) est facilement reconnaissable dans une salle d’attente médicale en cela qu’il ...
4 minutes d’étirements du bas du corps pour raffermir l’intérieur des cuisses
De nos jours, la plupart des gens restent assis pendant de longues périodes. Associée à un manque d'exercice, ...
5 exercices à faible impact pour lutter contre la fibromyalgie douloureuse
La fibromyalgie est une maladie chronique qui provoque des douleurs musculo-squelettiques généralisées et d'autres symptômes tels que des ...
Exercices à faire chez soi pour prévenir l’ostéoporose
Luo Yuzhu, retraitée à l'âge de 55 ans, s'est retrouvée confrontée à une ostéoporose naissante. Quatre ans plus ...
Quatre exercices pour minorer les effets de la sédentarité, liée à la démence et à la réduction de l’espérance de vie
Le comportement sédentaire contribuerait à toute une série de problèmes de santé : douleurs dorsales, problèmes cardiovasculaires, troubles ...
Muscles endoloris ? Sept remèdes et actions qui peuvent vous aider
Cette dernière séance d'entraînement vous a peut être amené à vous demander si vous retourneriez de sitôt à ...
5 exercices pour restaurer la force, l’endurance et l’énergie après une fatigue post-Covid-19
La fatigue est l'un des symptômes les plus courants signalés après une infection par le SRAS-CoV-2. Des symptômes ...
Ces 5 exercices de musculation peuvent réduire le risque de maladie d’Alzheimer
La démence est l'une des maladies les plus insidieuses. Au cours de conversations à l'heure du déjeuner depuis ...
5 exercices matinaux pour réduire la glycémie
Une glycémie élevée peut être votre ennemie. Une des principales priorités de Patty Shelley, praticienne certifiée en endocrinologie ...
Des exercices de musculation adaptés aux personnes âgées pour améliorer la mobilité et la santé des articulations
Les salles de sport redeviennent des destinations prisées depuis la levée du confinement lié au COVID-19. Les personnes ...
S’étirer pour ne pas casser: le pouvoir basé sur la science d’un étirement et d’une flexibilité efficaces
Les étirements, la clé d'une plus grande souplesse, peuvent faire la différence entre une vie active et une ...
Comment garder vos organes plus jeunes que votre âge
Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes semblent défier leur âge chronologique et paraître remarquablement jeunes ? L'âge ...
Cet exercice assis brûle les graisses et abaisse le taux de sucre dans le sang
Une étude physiologique expérimentale portant sur un petit muscle appelé le soléaire pourrait alerter tous ceux qui utilisent ...
Vieillir avec sagesse : des exercices simples pour prévenir les douleurs articulaires et la dégénérescence du genou
Dans la vie de tous les jours, presque tout le monde a déjà ressenti des douleurs dans les ...
Un esprit sain dans un corps sain ? Voici ce qu’en dit la science
Les effets positifs de l’activité physique sur la santé sont indéniables. Cependant, une étude récente remet en cause ...
5 étirements matinaux pour améliorer l’énergie, la concentration et la souplesse
Nous savons tous que faire de l'exercice régulièrement est l'une des meilleures choses que nous puissions faire, à ...
